先日、職場で検診がありました。初めて血圧が高くなっていて少しショックを受けました。
あわてて血圧計を買って来て自宅で測ってみましたが、やはり145（最高血圧）／95（最低血圧）程度でしっかり軽症高血圧領域に入っていました。日頃は、血圧管理について話をしたり治療をしている身にとっては一大事です。
「そういえば最近休みをとっていなかったなあ」とか「不眠だった」とか言い訳を考えてみましたが、結局は体重が増えたり、外食が少し増えたり、（塩分の多い食生活になってしまう）、運動不足であったりと思い当たることがあり、なるべくしてなった生活習慣病です。
これから、今まで患者さんに話していたこと（食事や運動などの日常生活の注意点）を実践しなければなりません。どうなることやら先が思いやられます。診療所・病院・施設とずっと医療関係の現場にいたのですが、職員検診以外でほとんど血圧を測ることはありませんでした。これを機会に気をつけようと反省しました。「体温計のように血圧計も家にあった方がいいですよ。」と地域の健康教室などで話してきましたが、確かにそのとうりです。実感しました。
とは言っても、運動はなかなかできないし…、せいぜい長女と一緒に散歩するくらいでしょうか。（次女はしてくれない。）中学校の頃はバレーボールをやっていたのに、それ以来スポーツはご無沙汰状態です。中学校まではよく歩いていたのに、今は歩かなくなったからなあ。
（でも、本当は妻が言うことを聞かないのでイライラするからではないかと分析しています。妻は低血圧で、朝は90／60くらいです。これが患者さんなら「朝は無理しない方がいいですよ」と言うのですが、身内になると話はまた別。）
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