そう言えば昨年五十肩にもなったのですが、まだ完治していません。
私は運動が嫌いで、たまーに土手を散歩するくらいだったのですが、さすがにこれではいけないと痛感しました。
歩くのはいいんですが、高知は日差しがきついので日焼けやシミが気になります。
夏場は早朝5時でもギラギラ日が照りつけてるので、ついついひるんでしまいます。
昨年整体デビューして、肩こりや腰痛の治療をしてもらってはいるのですが、対症療法であるのが気になります。
もっと積極的に、根本から体を鍛える方が望ましいんですよね、きっと。
以前は「そうは言っても、時間もお金もないし…」と躊躇していたのですが、週に1度は時間を作ることにし
「これは、将来も元気でいられることへの投資」だと気持ちを切り替えることにしました。
体を鍛えることは認知症の予防にもなると聞いたこともあります。
どうも最近、物忘れもかなり来てるので。(笑)
さて、ではどうするか?
まだ膝が完治していないこともあり、泳ぐのがいいんじゃないかと思いつき、早速調べました。
我が家から車で5分(自転車だと、日焼けするから)のスポーツジムに行くことにしました。
近くなければ、長続きしない恐れが大ですので。
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